KARATE (AULA FINAL)

AULA DIA 23/10

KARATE (revisão)

AQUECIMENTO

Mãe Corrente

 

Alongamento

 

Fundamentos

Base Frontal e Soco

Defesa baixa (telefone) 

 

 

Defesa Alta (Timbalada)

 

Chute Frontal (Margarina)

 

Chute circular

 

Kata (Luta Imaginária)

Kata em TRIO