MMA (JIU-JITSU)

AULA DE MMA DIA 20/11

Nesta aula contamos com o apoio do aluno Alexandre que ensinou algumas técnicas do JIU-JITSU.

MONTADA E RASPAGEM
MONTADA – É quando o atleta estiver por cima, com a guarda passada, montar em seu adversário com os joelhos e pés no solo, podendo este estar de frente, de lado ou até mesmo de costas, vale 4 pontos.
 

RASPAGEM - É a inversão de posições durante a luta, se ele estiver com as costas no chão e conseguir inverter a posição indo para cima do adversário, vale 2 pontos.

 

 

PASSAGEM DE GUARDA E POSIÇÃO 100 KILOS.

É quando o atleta esta por cima e passa para o lado do adversário, ficando na posição transversal ou longitudinal do tronco do adversário e mantendo-o dominado, segurando o braço, a cabeça ou mesmo o tronco do adversário, vale 3 pontos.

 

 

 ARMLOCK  
Consiste em colocar o braço do adversário no meio de suas pernas; você segura o pulso do oponente, passa uma perna na frente do rosto e a outra na altura da junção entre o pescoço e o peitoral. Com um impulso pélvico cria a alavanca necessária para submeter o adversário ou quebrar seu braço. 

MATA LEÃO
Estrangulamento comum aplicado quando um lutador segura as costas de  seu oponente e usa essa posição vantajosa para aplicar um estrangulamento no ponto cego do adversário. Para finalizar o lutador muitas vezes usa as pernas do oponente ou um triangulo para reduzir as chances de perder a posição. 

PARTE FINAL
O professor fez uma demonstração das técnicas passadas.